В какой позе укладывать спать новорожденного

От полноценного сна новорожденного напрямую зависит его развитие, аппетит и настроение. Чтобы обеспечить ребенку правильный режим отдыха, родителям следует знать много нюансов. В какой позе нужно класть малыша? О чем позаботиться перед сном, чтобы обеспечить безопасность и избежать проблем со здоровьем? В этой статье мы собрали рекомендации лучших педиатров. Из нее вы узнаете особенности ухода за новорожденными, связанные со сном и подготовкой к нему.

Самое грозное последствие неправильной позы – так называемый СВДС (синдром внезапной детской смерти). Специалисты связывают с его с разными факторами, но главной причиной считается именно положение тела. Исследования показали, что сон на животе создает опасность при дисрегуляции вегетативной нервной системы. Процессы в ней у новорожденного несовершенны. Малейший сбой может привести к остановке дыхания и гибели

Оптимальным является положение лежа на спине. С 1970 по 1991 год педиатры западных стран рекомендовали сон на животе для профилактики срыгивания. Считалось, что на спине малыш может захлебнуться содержимым желудка. Эта практика оказалась очень опасной: дети стали чаще погибать во сне. После отказа от нее младенческая смертность снизилась в 2–3 раза.

Итак, запомните, что укладывать малыша нужно только на спину. Голова должна быть повернута в сторону (при врожденной кривошее необходимо периодически менять ее положение). Доказано, что сон на спине полезен при дисплазии тазобедренных суставов. В таком положении ножки естественным образом разводятся в стороны.

Чтобы избежать трагедии, необходимо учесть все пункты и постараться не нарушать правила. Исключите контакт малыша с табачным дымом, обеспечьте нужную температуру в помещении и купите в меру жесткий матрас. Разберем каждое из этих требований подробнее.

Мягкое основание колыбели увеличивает риск остановки дыхания. Дополнительную опасность создает подушка и поролоновые бортики, которые часто вешают на боковины кровати. При спонтанном движении во сне грудной ребенок может повернуться на бок, уткнуться носом в один из таких предметов и задохнуться.

Самый полезный и безопасный вариант – ровная кровать без лишних атрибутов с туго натянутой простыней. Не кладите в нее мягкие игрушки и не используйте большое и пышное одеяло (достаточно маленького пледа или пеленки). Подушка в течение первого года жизни не нужна. Голова и плечи новорожденного, в отличие от взрослого человека, имеют одинаковую ширину. Перепад высоты может привести к проблемам с позвоночником. Во время сна тело малыша должно располагаться строго горизонтально – без наклона в сторону ног.

Кстати, на жесткий матрас удобно выкладывать малыша на живот во время бодрствования. Это укрепляет мышцы рук, груди, шеи и спины. Такое упражнение способствует отхождению газов и служит подготовкой к пребыванию в вертикальном положении.

После полугода малыш может самостоятельно перевернуться во сне со спины на живот. В этом возрасте СВДС уже не так страшен, и риск гибели сводится к минимуму. Однако жесткий матрас и отсутствие лишних предметов в кровати позволяют маме меньше беспокоиться.

Отдельно стоит сказать про совместный сон в родительской кровати. Считается, что он полезен и может предотвратить СВДС, хотя достоверно это не доказано. Врачи предполагают, что когда мама спит рядом, уровень стресса у ребенка уменьшается. К сожалению, в этот момент возникают другие риски.

Даже взрослый человек не умеет контролировать себя во время сна. Известно немало случаев, когда малыш погибал из-за удушья. После рождения ребенка мамы чувствуют постоянную усталость, и их сон становится крепче. Женщина может не почувствовать под собой кроху и надавить на него весом своего тела. Поэтому новорожденному должно быть отведено отдельное спальное место. В своей кроватке крохе будет гораздо удобнее и безопаснее. Поставьте колыбель около взрослой кровати, чтобы в любой момент можно было дотянуться до малыша рукой.

В последнее время родители все чаще используют спальные мешки для детей. Педиатры единогласно одобрили это изобретение с медицинской точки зрения. После покупки спального мешка вопрос о позе во время отдыха отпадает сам по себе. В нем ребенок все время находится на спине без риска перекрыть органы дыхания посторонним предметом. Маме не нужно больше вставать, чтобы поправить одеяло и проверить положение малыша.

При выборе мешка руководствуйтесь его размером и ростом ребенка. Чтобы малышу не было тесно, в запасе должно оставаться около 10 см. Перед покупкой почитайте отзывы на сайтах производителей и комментарии на форумах. Вещь должна быть добротной и качественно сшитой. Неудачный крой может стать причиной дискомфорта.

Раньше практиковалось тугое пеленание грудных детей. При этом ножки и ручки крохи находились в неправильном, вытянутом положении. Сон в такой позе препятствовал нормальному развитию скелета и мог нарушить кровообращение.

Сегодня многие врачи дают совет не использовать пеленки. Конечности должны оставаться подвижными даже ночью. Отдавайте предпочтение боди, распашонкам и ползункам. Если малыш спит беспокойно и пугается собственных движений, запеленайте его свободным способом.

Одежда для сна не должна иметь на спине пуговиц, застежек и грубых швов. Выпуклые элементы будут доставлять ребенку дискомфорт и могут вынудить его перевернуться. Постоянное давление фурнитуры на кожу вызовет боль, из-за чего малыш начнет плакать. Внимательно осматривайте вещи, в которых крохе предстоит отдыхать. Тогда вам не придется гадать над причиной его беспокойства.

Не укутывайте ребенка: это небезопасно. Пощупайте кожу на лбу и висках: не выступил ли на ней пот? Приложите палец к складке на обратной стороне шеи. Она теплая? Значит, все в порядке. Осмотрите носогубный треугольник: при замерзании он приобретает синеватый оттенок. Если цвет не изменился и малыш ведет себя спокойно – ему не холодно и переживать не о чем.

Здоровый сон невозможен без нормального температурно-влажностного режима. Это особенно важно при простудных заболеваниях. Если у ребенка насморк, в положении на спине ему становится некомфортно. Чтобы облегчить дыхание, капель для носа мало. Для успешного лечения обеспечьте влажность воздуха на уровне 55–60%, чтобы слизистые оболочки не пересыхали. Температуру поддерживайте в пределах от 22 до 24°C. В таких условиях сон крохи будет спокойным, и он не перевернется на бок. Правильный микроклимат поможет новорожденному быстрее справиться с инфекцией.

По возможности чаще проветривайте комнату. В теплую погоду окно на ночь нужно оставлять приоткрытым. Благодаря этому в легкие малыша будет поступать больше кислорода.

Не рекомендуется укладывать малыша горизонтально сразу после кормления. При глотании в желудок попадает воздух. Если он начнет выходить, произойдет срыгивание. После приема пищи голова какое-то время должна располагаться выше уровня ног. Перед отдыхом покормите ребенка и подержите его на руках 4–5 минут вертикально или под небольшим наклоном назад. Благодаря этому проглоченный воздух сможет легко выйти наружу.

Для подготовки новорожденного ко сну обычно отводят 20–25 минут. В течение этого времени исключите яркий свет и громкие звуки. Главная задача родителей – не допустить перевозбуждения. Нервная система грудничков устроена не так, как у взрослых людей. При избытке активности и внешних раздражителей в ней не развивается торможение. Ребенок не утомляется, а становится все более бодрым, пока мама буквально валится с ног от усталости.

Дайте малышу войти в сонливое состояние. Включите торшер и максимально приглушите звуки телевизора, если он работает. Спокойная обстановка поможет малышу быстро настроиться на отдых и облегчит засыпание.